Nu är muskel-knuttarna hemma från Pilates ännu en gång. Eller för Simona blev det for the very first time. Att koppla på powerhouse tog ett tag för henne att förstå. Både hur man gör och vad det faktiskt är. Slött, tänkte damen, men sedan fick hon tänka om. Nu ska jag förklara för alla dessa 7 personer som läser min über intressanta blogg vad pilates är!

För ungefär 100 år sedan kom en smart kille vid namn Joseph Pilates på denna träningsform. Han var, om någon vill veta, från tyskland. Han var grym på att hitta på smarriga namn, så han kallade det för The art of contrology. Detta konstiga namn betyder alltså enorm koncentration och precision att kontrollera sina muskler i kroppen.

Som ni alla säkert vet slog denna Pilates-bomb ner i USA för inte alls så länge sedan. Näst intill alla kändisar sprang på dessa pass varje dag, året runt. Iallafall så går träningen ut på att man kombinerar styrketräning, stretch och yoga. Det handlar tydligen mera om tanke-kraft än om det fysiska. Att Simona tyckte det var mesigt och långsamt, beror på att alla övningar ska göras långsamt och mjukt utan ryckiga och snabba rörelser. Alla övningar tränar flera muskelgrupper samtidigt. Koppla på powerhouse betyder att man ska spänna magen. Man kan tänka sig att man drar på sig ett par astjajta jeans. När man ska till att knäppa dom så måste man ju dra in magen. Då spänner man rätt! Bra jobbat iallafall Simpiz :D Jag har ju trpts allt gått heeeela 4 ggr ;-)

Vi åkte ner till Cramen och surrade lite om ett projekt vi ska börja med för välgörenhet. Kändes ganska fint det. Jag hängde ju där och hjälpte till med allt möjligt innan jag fick jobb, så jag fick två biobiljetter som tack :-) Finfint! Bolt, nästa?

Underbart att var sådär pass vig! Det kommer, det kommer...