Ikväll vid 20 över 7 trodde jag att min kropp skulle vridas som en disktrasa för att få ut de allra sista dropparna svett. Det var hårt, svettigt och underbart. Gympa-passet kallade i tennishallen så jag, Soffe, Slampan och Pänsy(PH) gled ner med rappa steg.

Kvinnan av muskler är ingen annan än Hanna Ericsson(PH). Hon pumpar allt hon har, men känner ändå ingen utmattning som vi andra "vanliga" människor. Hon pumpar som ett as med oss 1 timme och far sedan iväg till Kungsör för stenhård hockeyträning. Vilken kvinna, vilka lår-muskler, vilken guru.

Mina stentuffa träningstips som FAKTISKT hjälper:

1. LE! För allt i världen, bara gör det! Armarna går av, benen bryter samman och psyket sviktar, men du fortsätter le!!!
2. Tänk på en bastu, en varm dusch eller ett fett bra tvprogram som bara väntar när du kommer hem.

Man ler eftersom att endorfin och adrenalin rusar till huvudet och man orkar ännu mera. Det är fan sant och jag vet det! Jag är en super-finne som älskar att basta. Den dagen bastun försvinner, försvinner även mitt stenhårda träningstips nr.2 från mitt psyke föralltid. Bastun peppar mig!

Är detta bara en myt jag tror på?
När man tränat så hårt att spyan kommer har man fortfarnande 40% kvar att ge?

Lyx är något åtrovärt, exlusivt och det bara finns ett visst antal av, om man kollar mitt ordförråd :-) Men för varje person kan det ju vara något som te.x sova ut på lördag efter en hård arbetsvecka, köpa produkter från YVS eller en resa till Danmark. Det är ju sådant som alla kan få och ingenting speciellt för omgivningen, men ändå är speciellt för personen som skaffar sig det. Har lyxen spridit sig och blivit ett bredare begrepp än vad min hjärna lyckats förstå? Vad är lyx för te.x Paris Hilton som har mer pengar än hon någonsin kan spendera? Vad gör man då? Jag ska fundera på det där...


Ikväll blir det gympa med Slampiz och sedan film med Slimmo :-D

Snart kommer pappa hit och hämtar hem mig! Vi ska plocka upp min minisyrra SlimSuzi från station också. Hon har ju sportlov den här veckan så det ska bli ytters kul att träffa henne igen :D Egentligen skulle jag glidit in och hämtat henne, men hon ska prompt övningsköra så mycket hon bara kan! Ja, hon skaffar nog körkort på sin 18årsdag, hon. Grejen är den att hon är över ambitiös. Hon ska ha MVG i allt, hon ska veta allt bäst, hon ska kunna allt före alla och hon ska även på det vara bäst på allt och vara brunast året runt. Det kan bli lite jobbigt att lyssna på hennes gapande käft sådär 24/7. Vi är väldigt lika till en viss del. Nu på senare dagar har hennes sätt att vara ambitiös smittat av sig på mig, vilket är väldigt bra. Hennes sätt är som en förkylning. Ibland blir man lite smittad, ibland jätte smittad och ibland känner man ingenting. Finfint, en lagom dos. Utöver den delen är vi ganska så lika till utseende, humor och intressen. Okej, hon är ca. 7 cm längre än mig, har kortare hår och fler piercingar, men resten är ganska mycket samma. Fas hon är hela 2 år yngre än mig. Sedan hon flyttade till lysekil har saker och ting blivit bättre. Nästan bara bättre. Jag började sakna henne och vi blev nästan bästa vänner. Innan blev det mycket tjafs om ingenting, men nu är allt kalas. Nu saknar jag henne enormt mycket, så vi har massa att prata om ikväll, så det blir väl att sitta uppe och förtära te i mängder...

Imorgon är det inte vilken dag som helst. Nu tror alla att jag syftar på Alla hjärtans dag, men icke! Det är nämnligen så att min lilla papsis blir ett år äldre :D Grattis i förskott(han ett stort fan av min blogg)!!!

Jag ber om att få lagad mat nu. Får jag det? Nicke ber om en trocadero. Får han det? Detta dilemma vi nu står inför har två lösningar.

1. Jag får god mat serverad. Han får en smoking hot trocca.
2. Jag får ingen mat och är arg. Han får ingen trocca och är sur som en citron.

Hur löser vi detta? Jag börjar nog med att böna och be. Tror någon att det fungerar? 97% att jag lyckas få min vilja igenom, De 3 resterande % är hans hjärnspöken som vill vara trotsiga mot mig, men dessa tämjer man med "hundögon" och ett ynkligt "- Vill du att jag svälter?" Sagt och gjort, nu ska jag strax prova.

Hur blir det då med att tämja mig med min envishet? Lätt som en plätt! Känner jag osen av en god måltid sticka i näsan, smälter jag som ett smörpaket i öknen. Jag blir mätt och han släcker törsten. Alla är glada!

                                       

Mätt och belåten, snart?

Uppe med tuppen idag så att säga! Vid halv 11 ringde luren och jag ska iväg och jobba :-) Det roliga är att jag får börja precis när jag vill! Så jag planerar att glida vid 12...

Vid 7 snåret drar vi på gympa i tennishallen! Det var några år sedan jag var där, så det kanske är saftigare nu? På tal om träning, så börjar vi snart dra spåret i Kabbe-skogen! Dvs när en viss persons fot är bättre :-) Målet är ju att kunna springa ringvägen utan problem :):) Så Hanna hade världens bästa program i hur man bygger upp konditionen utan att man egentligen märker det. Jag har för mig att man börjar väääligt lugnt med 1 km 2-3 ggr i veckan under typ 2 veckors tid. Sedan lägger man på 1-3 km eller något sådant...Måste luska fram det av henne...

Snart kopplas batteriet i!!

Nu är muskel-knuttarna hemma från Pilates ännu en gång. Eller för Simona blev det for the very first time. Att koppla på powerhouse tog ett tag för henne att förstå. Både hur man gör och vad det faktiskt är. Slött, tänkte damen, men sedan fick hon tänka om. Nu ska jag förklara för alla dessa 7 personer som läser min über intressanta blogg vad pilates är!

För ungefär 100 år sedan kom en smart kille vid namn Joseph Pilates på denna träningsform. Han var, om någon vill veta, från tyskland. Han var grym på att hitta på smarriga namn, så han kallade det för The art of contrology. Detta konstiga namn betyder alltså enorm koncentration och precision att kontrollera sina muskler i kroppen.

Som ni alla säkert vet slog denna Pilates-bomb ner i USA för inte alls så länge sedan. Näst intill alla kändisar sprang på dessa pass varje dag, året runt. Iallafall så går träningen ut på att man kombinerar styrketräning, stretch och yoga. Det handlar tydligen mera om tanke-kraft än om det fysiska. Att Simona tyckte det var mesigt och långsamt, beror på att alla övningar ska göras långsamt och mjukt utan ryckiga och snabba rörelser. Alla övningar tränar flera muskelgrupper samtidigt. Koppla på powerhouse betyder att man ska spänna magen. Man kan tänka sig att man drar på sig ett par astjajta jeans. När man ska till att knäppa dom så måste man ju dra in magen. Då spänner man rätt! Bra jobbat iallafall Simpiz :D Jag har ju trpts allt gått heeeela 4 ggr ;-)

Vi åkte ner till Cramen och surrade lite om ett projekt vi ska börja med för välgörenhet. Kändes ganska fint det. Jag hängde ju där och hjälpte till med allt möjligt innan jag fick jobb, så jag fick två biobiljetter som tack :-) Finfint! Bolt, nästa?

Underbart att var sådär pass vig! Det kommer, det kommer...

 Nu har jag tvättat klart och allt är på tork! Så för typ en halvtimme började min mage kännas väldigt tom och energin höll på att ta slut. Snabb som blixten vevade jag ihop en ypperligt god räkpaj med massa grönsaker! Den satt fint i kistan kan jag tala om!

Mitt svingoda recept till alla räk-älskare: (200 grader i ugnen och tvätta händerna)

• Skala typ 30 räkor och skökj av dom så att inga skal sitter kvar.(färdigskalade går också bra)
• Stek räkorna och wookgrönsaker tillsammans så de får en trevlig färg och doft. Vrid ner plattan till 2-3:an
• Gör en paj-deg bestående av margarin, mjöl, olja och vatten. 50/50 mjöl och margarin och resten så den blir "pajdegig"
• Nu tillsätter man sambal, salt, paprikapulver, vitlök eller vad man nu gillar för smaker.
• Efter att en smaskig arom strömmar in i näsan drar man i lite Milda Mat och mjölk och rör om.
• Medans det står och puttrar, så fixa formen såhär:
• Tryck fast pajdegen med fingrarna på ugnsformen och ställ den sedan i ugnen eller kylen några minuter
• Ta ut formen och häll räk/grönsakssmeten i den.
• Om man vill kan man lägga på ännu ett lager pajdeg ovanpå
• Annars är det bara att dra över ett lager taco-sås och även ost om man vill :-)
• In i ugnen 20 mins och sen är det bara att äta! SVINGOTT!

Gosigt med räk-rester


Ett smärre bombnedslag när jag lagar mat...


Min bästa homie in tha kitchen! Jag kallar den "snuskis"


Min delikata paj som jag avnjöt i min ensammaste ensamhet. MEN GOTT, YO!

 

Mina mat-tips äger, jag tror jag snart konkurrear ut Mat-Tina ur köket. Ja, okej, det kanske ser ut som en gammal hund-spya, men vaddå? Den kommer serveras på fem-stjärniga resturanger snart!!!

Nu sitter jag här och vrål-glor på Hos Musse. Ytters bra att kolla in såhär på morgonkvisten innan tvättiden :-) Den här gången är det faktiskt rätt tid,jag har kollat upp det en extra gång!

När jag gick på toa imorse gjorde jag en mindre rolig upptäckt. Mitt nylle är svinrött och jag är nästintill kritvit runt ögonen! Känns mindre mysigt...

På fredag blir det iallafall roligt :-) Min lilla minisyrra Slim Susi kommer hem från lysekil! Hon har sport-lov en vecka innan köping, så det blir kul! Vi kommer antagligen att gå på de flesta gympa-passen, övningsköra, ha spa-kvällar, rulla i snön och basta ut all skit tusen gånger om! Jag tror faktiskt mamma och pappa också är lediga nästa vecka :D Nu ska jag gå och handla mjölk så jag kan käka gröt :D

HEJSVEJS!

Här ser ni en kocentrerad Slimmo som för fullt försöker att köra ihjäl mig och pappa...